陕西省气象台发布气象信息快报：
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元旦假期以多云天气为主，其中3日仍有一次弱雨雪天气过程。气温持续较低，主城区将降至-5℃左右、平原地区-8℃～-5℃、南部山区-13℃～-8℃。此外，受雨雪和低温影响，道路结冰风险高，易造成低能见度，需加强防范。
具体预报如下：
2日：陕北晴天间多云，关中、陕南多云转阴天，宝鸡西部、汉中西部、秦巴山区西段有雨夹雪或小雪。
3日：全省阴天，陕北西部有分散性小雪，关中中西部、秦巴山区有小到中雪，陕南大部有雨夹雪或小雪。
4日：陕北多云间晴天，关中、陕南阴天，部分地方有雨夹雪或小雪。日平均气温陕北、关中北部下降4～6℃、局地下降6～8℃。陕北、关中大部、商洛有4～5级偏北风，阵风可达6级以上。
5日：全省晴天间多云。
6日：全省晴天间多云。陕北、关中部分地方有4～5级偏北风，阵风可达6级以上。
7日：全省晴天间多云。陕北、关中北部有5～6级偏北风，阵风可达7级以上。
8日：全省晴天间多云。
9日：全省晴天间多云。陕北大部分地方有5～6级偏北风。10日：全省多云间晴天。
后期天气趋势（1月11-14日）：受西北气流影响，全省以多云到晴天气为主。
风+雨+雪
气温骤降、路面结冰、室内外温差大
出门的朋友记得裹好自己
这份防御指南请收好！
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PART 01
血管疾病：
收缩-舒张的 “极限考验”
上一秒刷到大哥在黑龙江旅游冻得血管破裂的新闻。不是开玩笑，北方低温真的会让血管收缩，血压蹭蹭涨。
陕西冶金医院血管外科医生提醒，低温会导致血管收缩，静脉曲张患者更易形成血栓，外出务必做好保暖，穿上棉裤。下肢静脉曲张人群，在这波天气里更要重点警惕！
另外，气温骤降时，人体血管会本能收缩，直接导致血压升高、心脏负荷加重。对于血管弹性本就不佳的人群来说，这无疑是巨大的健康隐患。尤其是老年人、高血压、冠心病患者，可能诱发血压剧烈波动、心绞痛，严重时甚至会引发心梗、脑梗。
PART 02
关节与出行：
湿冷+湿滑“双重隐患”
雨夹雪会让空气湿度飙升，湿冷环境会刺激关节周围血管收缩，影响局部血液循环，极易加重关节炎、颈椎病患者的疼痛症状。
同时，降雪后的路面结冰、雨夹雪造成的路面湿滑，摔跤重灾区！老年人摔倒后，容易出现髋部骨折、手腕扭伤等严重问题；即便是年轻人，也可能因路面湿滑发生意外磕碰。
PART 03
呼吸道系统：直接“扛不住”
寒冷空气会直接刺激呼吸道黏膜，导致黏膜血管收缩、防御能力下降，流感病毒、鼻病毒等病原体便有机可乘。
雨夹雪的天气会大幅提升空气湿度，再加上北方供暖季“室内暖意融融、室外湿冷刺骨”的温差，进出室内外时，呼吸道黏膜需要反复适应温度变化，极易引发咳嗽、鼻塞、感冒。
哮喘、慢性支气管炎等慢性病患者，还可能出现病情加重的情况。更需注意的是，为了御寒，人们往往紧闭门窗，室内空气流通不畅，会进一步加剧病原体的传播风险。
· 保暖重点：脖子、膝盖、脚踝！围巾+护膝+厚袜子安排上，下肢静脉曲张姐妹记得穿压缩袜。
· 呼吸道防护：出门戴口罩挡冷空气，回家喝温姜茶，别立刻脱外套。
· 室内：每天开窗通风2次（每次10分钟）避免病菌滋生。
· 出行：雪天防摔学会企鹅步（全脚掌着地，小步慢行，保持固定步调，双手来回摆动，保持平衡）如果不慎出现摔跤，摔倒后应该先检查四肢和关节，如果只是轻度扭伤，对伤处进行固定后，回家可用冰敷方式来缓解，如果身体某部位感觉剧烈疼痛，可能已经发生了骨折，就要及时采取应对措施。
信息来源丨陕西冶金医院
编辑排版丨宣传部 李倩倩
配图部分来源于视觉志，版权属于作者
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